витамин В

Предимство на компанията

Еднократно решение
Ние сме водещ професионален доставчик на суровини в Китай с повече от 10 години опит в износа, предоставяйки на производителите решения за доставка на едно гише от суровини до доставка.

Гарантиране на качеството
Имаме технически екип с професионални познания и опит за стриктно управление и тестване на суровините, а нашите продукти отговарят на международните системи и стандарти за сертифициране.

Бърза доставка
Ние работим с редица логистични доставчици, за да предоставим на нашите клиенти бързи, надеждни, рентабилни услуги за доставка и дистрибуция, като сроковете за доставка обикновено са 1-2 седмици.

Широко бизнес покритие
Нашите клиенти идват от Америка, Европа, Азия и Австралия. Ние подкрепяме не само най-добрите световни производители, марки и дистрибутори, но и малки предприятия и стартиращи фирми в тези индустрии.

Какво е витамин В

Витамин B, известен също като витамин B, е група от водоразтворими витамини, които играят важна роля в клетъчния метаболизъм и синтеза на червени кръвни клетки. Всеки витамин В се нарича със своя специфичен номер или име, въпреки че имат подобни имена. Всяка добавка с витамин B има свой специфичен номер, който представлява нейния химичен състав, като витамин B₁=тиамин... и т.н. Някои имена са по-известни от числата: ниацин, пантотенова киселина, биотин и фолиева киселина, за да назовем само няколко.

Ползи от витамин B

Pyridoxal-5-phosphate Monohydrate Powder

Здрава кожа, коса, нокти и очи

С напредването на възрастта биотинът помага за регенерирането на клетките. Тази регенерация подновява растежа на кожата, косата и ноктите. Биотинът също помага на възрастните да избягват чупливи нокти, които лесно се чупят или късат. Рибофлавинът, ключов компонент в производството на енергия, също подобрява зрението и поддържа кожата здрава.

Качествена имунна система

За да може имунната ви система да върши работата си и да се бори с инфекциите, тя се нуждае от кислород. Това идва от стабилно снабдяване с червени кръвни клетки. Витамин B12 прави това да се случи и без него можете да се отворите за болести, защото имунната ви система не е оборудвана да се бори ефективно.

Енергия

Витамините от група B стимулират енергията повече от кофеина и спомагат за постоянно поддържане на здравословни нива на енергия. Имате нужда от тях и за поддържане на мозъчната функция и клетъчния метаболизъм. Това ви помага да изпълнявате задачи, да останете бдителни и да поддържате подходяща физическа активност, докато остарявате.

Здравословно храносмилане

Вашият храносмилателен тракт се възползва от това как ниацинът и пантотеновата киселина произвеждат необходимите стомашни сокове. Заедно с отделянето на жлъчка, това е начинът, по който тялото ви разгражда и смила мазнините. Биотинът също играе ключова роля в разграждането на въглехидратите и протеините.

Видове витамин В

В1 (тиамин)
Тиаминът се използва в тялото за разграждане на хранителни вещества за производство на енергия и производство на невротрансмитери, които са химикали, които носят "съобщения" от една нервна клетка към друга.
В2 (рибофлавин):Рибофлавинът играе съществена роля в производството на енергия и също така функционира като антиоксидант в тялото. Антиоксидантите предотвратяват или забавят оксидативния стрес или увреждане на клетките.

B3 (ниацин)
Ниацинът участва в производството и възстановяването на ДНК и е прекурсор на никотинамид аденин динуклеотид (NAD) и никотинамид аденин динуклеотид фосфат (NADP), които са коензими – молекули, които помагат на ензимите да функционират – които са необходими за клетъчната функция, производството на енергия, и много други критични процеси.

В5 (пантотенова киселина)
Пантотеновата киселина участва в производството на холестерол, невротрансмитери и коензими. Освен това помага на тялото да получава енергия от храната.

В6 (пиридоксин)
Пиридоксинът е необходим за имунната функция, образуването на хемоглобин - протеинът в червените кръвни клетки - и производството на невротрансмитери. Той също така помага за регулиране на количеството на аминокиселината хомоцистеин в кръвта, което може да навреди на здравето, ако нивата станат твърде високи.

B7 (биотин)
Биотинът е от съществено значение за метаболизма, генната регулация и клетъчната сигнализация,

B9 (фолат)
Фолатът е необходим за синтеза на ДНК и РНК, образуването на червени кръвни клетки, клетъчното делене, клетъчния растеж и метаболизма на аминокиселините. Също така е от съществено значение за регулирането на хомоцистеина в кръвта. Фолиевата киселина под формата на фолиева киселина е особено важна по време на бременност за предотвратяване на вродени дефекти на мозъка и гръбначния стълб.3

В12 (кобаламин)
B12 е необходим за неврологичната функция, синтеза на ДНК и РНК и производството на червени кръвни клетки. Необходим е и за производството на миелин, защитен слой, който обгражда нервните клетки.

3 признака на дефицит на витамин В

Умора и отпадналост
За да произвежда червени кръвни клетки, тялото се нуждае от хранителни вещества В12 и желязо. Без правилното ниво на тези хранителни вещества, тялото не произвежда достатъчно червени кръвни клетки или прави деформирани такива. Това означава, че кислородът не се пренася ефективно до останалата част от тялото. Без достатъчно кислород клетките в тялото не могат да произвеждат достатъчно АТФ. АТФ е името на трифосфата, молекула, която съхранява и пренася енергията във вашите клетки. Витамин В помага на тялото ви да пренася кислород, за да произведе този АТФ, който от своя страна ви дава енергия. Приемането на енергийни добавки може да помогне за повишаване на енергийните ви нива, като ви осигури правилните витамини и минерали за производството на АТФ. Тези, които изпитват този признак, може да имат ниско съдържание на хранителни вещества и следователно да не виждат ползи от витамин B.

Лошо настроение
Ниските нива могат да повлияят на хомоцистеина и метионина, което от своя страна може да повлияе на настроението ви. Ако откриете, че сте в лошо настроение по-често от обикновено, може да го изпитвате поради дефицит на витамин В. Добавките могат да ви помогнат да се преборите със зимния блус и да видите ползите от витамин В.

Бледа кожа
Без достатъчно от този витамин червените кръвни клетки, произведени в костния мозък, могат да станат големи и крехки. Това ги прави неспособни да преминат в кръвообращението. Липсата на червени кръвни клетки причинява бледа кожа и означава, че не изпитвате ползите от витамин B. Приемането на добавки за кожа може да ви помогне да подсилите кожата си с жизненоважните хранителни вещества, от които се нуждае, за да изглежда и да се чувства здрава.

Защо е важно да приемате витамин В комплекс

Енергиен метаболизъм

Витамините от комплекс B са от решаващо значение за превръщането на храната, която ядете, в енергия. Те помагат за разграждането на въглехидрати, мазнини и протеини, позволявайки на тялото ви да произвежда енергията, необходима за деня ви.

Управление на стреса

Витамините от група В често се наричат "витамини на стреса" поради тяхната роля в поддържането на отговора на нервната система на стрес. Те помагат за регулиране на хормоните на стреса и насърчават усещането за спокойствие и релаксация.

Подкрепа на имунната система

Някои витамини от група B, особено B6, B9 (фолат) и B12, играят решаваща роля за поддържането на здрава имунна система. Те подпомагат производството и функционирането на имунни клетки, като помагат на тялото ви да се защити от инфекции и заболявания.

Здраве на кожата, косата и ноктите

Биотинът (витамин B7) е известен със своите положителни ефекти върху кожата, косата и ноктите. Той насърчава здравия растеж на клетките и поддържа поддържането на тези външни характеристики.

Когнитивна функция

Някои витамини от група В, като B6, B9 (фолиева киселина) и B12, са от съществено значение за поддържане на здрава мозъчна функция. Те допринасят за синтеза на невротрансмитери, поддържайки паметта, концентрацията и цялостната когнитивна ефективност.

Сърдечно-съдово здраве

Витамините от витамин B комплекс допринасят за поддържането на здравето на сърцето чрез поддържане на здравословни нива на холестерола, регулиране на кръвното налягане и намаляване на риска от натрупване на хомоцистеин – фактор, свързан със сърдечно-съдовите заболявания.

Регулиране на хормоните

Витамините от група В помагат за регулиране на производството и баланса на хормоните. Това е особено важно за поддържане на репродуктивното здраве, функцията на щитовидната жлеза и цялостното хормонално равновесие.

Образуване на червени кръвни клетки

Витамин B6, B9 (фолат) и B12 са инструмент за производството на червени кръвни клетки. Тези клетки са отговорни за транспортирането на кислород в тялото, като гарантират, че всяка тъкан и орган получават необходимия им кислород, за да функционират оптимално.

Как да изберем витамин В

Оценете въздействието на сместа върху здравето
Една добра добавка B Complex ще дойде с различни ползи за здравето, които допринасят за различни аспекти на вашето благосъстояние.

Проверете дозировката (и дали добавката може да се абсорбира ефективно)
Дори ако витаминът съдържа всички гореизброени компоненти, няма да се насладите на ползите, ако не знаете правилните дози. Така че, сравнете дозите, предоставени във вашия B-комплекс с препоръчителните дневни дози (RDAs). Също така направете уверете се, че добавките са във форма, която тялото ви може лесно да използва (капсулите са най-добрите).

Разберете възможностите за преобразуване на енергия и намаляване на умората
Изборът на добавка B-Complex изисква разбиране на нейната роля в преобразуването на енергията и намаляването на умората. Основните витамини от група B като B1, B6 и B12 са ключови за превръщането на храната в енергия. Без достатъчни нива на тези витамини, вероятно ще изпитате умора, която се отразява на ежедневната ви ефективност. Казано по-просто, потърсете B-комплекс, който съдържа B1, B6 и B12 в количества, които съответстват или надвишават дневните нужди на тялото ви. Нашият B -Комплексът е формулиран да поддържа тези нужди — предлага балансирана комбинация от витамини от група В в дози, насочени към повишаване на енергийните ви нива и предотвратяване на умората.

Разпознайте ползите от инозитола и холина
Вярвате или не, когато избирате своя В-комплекс, не само витамините от група В са от значение. Съединения като инозитол и холин са важни добавки към добавката. Въпреки че не са витамини от група В, те предлагат значителни ползи за здравето, които са твърде добри, за да бъдат пренебрегнати. Инозитолът е като пратеник във вашия мозък, улесняващ комуникацията между мозъчните ви клетки. Има успокояващ ефект и може да допринесе за вашето психическо благополучие, потенциално подпомагайки управлението на състояния като тревожност и депресия.

Функции на витамин В

01/

Тиамин (B1)
Това помага за превръщането на хранителните вещества в енергия и играе критична роля за здравословния метаболизъм. Известен като "витамин на морала", защото помага за концентрацията и паметта. Съдържа се в свинско и слънчогледово семе.

02/

Рибофлавин (B2)
Рибофлавинът също помага за превръщането на хранителните вещества в енергия. Освен това е антиоксидант, което означава, че се бори с вредните свободни радикали. Можете да намерите рибофлавин в говеждо месо, особено месо от органи, както и в зърнени храни.

03/

Ниацин (B3)
Помага за подобряване на добрия холестерол (HDL) и кръвното налягане, засилва мозъчната функция и помага при метаболизма и производството на ДНК. Може да се намери в пилешкото и рибата тон, както и в лещата.

04/

Пантотенова киселина (B5)
Също така помага за превръщането на храната в енергия, особено за производството и разграждането на мазнините. Помага за производството на червени кръвни клетки, хормони и холестерол. Страхотен за коса, кожа и нокти. Намерете го в органични меса, риба и авокадо.

05/

Пиридоксин (B6)
Подобрява настроението и здравето на мозъка; помага за създаването на червени кръвни клетки и невротрансмитери. Помага за метаболизма на аминокиселините и борбата с анемията. Намира се в домашни птици, риба и нахут.

06/

Биотин (B7)
Подпомага метаболизма на мазнините и въглехидратите и може да помогне за справяне със симптомите на диабета. Стимулира производството на кератин в косата и също така увеличава скоростта на растеж на фоликулите. Намира се в мая, яйца, черен дроб и сьомга.

07/

Фолиева киселина (B9)
Критичен за образуването на червени и бели кръвни клетки, растежа и функционирането на клетките и особено важен за бременните жени (за здравословно развитие на ембриона). Намира се в тъмнолистни зелени зеленчуци, боб, грах и ядки.

08/

Кобаламин (B12)
Най-известният B-витамин, помага за производството на ДНК и червени кръвни клетки и неврологичната функция (поради което е известно, че дава тласък на енергия). Намира се в животински източници, като месо, яйца и млечни продукти.

Какви предпазни мерки трябва да се вземат при приема на B комплекс

Алергии и чувствителност

Проверете етикетите на добавките за алергени като глутен, соя, млечни продукти или ядки, към които може да сте чувствителни. Изберете добавки, които не съдържат съставки, които биха могли да предизвикат алергии.

Диетични ограничения

Ако следвате вегетарианска, веганска или друга специализирана диета, уверете се, че добавката е в съответствие с вашия хранителен избор. Потърсете подходящи за вегани капсули и източници на витамини от група В, които не са с животински произход.

Медицинско състояние

Някои здравословни състояния може да изискват специфични витамини от група В или определени формулировки. Например, хора с определени стомашно-чревни заболявания може да се нуждаят от специализирани добавки за по-добро усвояване.

Лекарствени взаимодействия

Някои витамини от група В могат да взаимодействат с лекарства. Ако приемате лекарства, особено антиконвулсанти, антибиотици или лекарства за киселини, консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги, преди да започнете нова добавка.

Бременност и кърмене

Бременните и кърмещите индивиди имат уникални нужди от витамин В. Фолиевата киселина (B9) е особено важна по време на бременност за предотвратяване на дефекти на невралната тръба. Консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги за препоръки.

Възраст и етап от живота

Различните етапи от живота изискват различни нива на витамини от група В. Възрастните възрастни и тийнейджърите, например, може да се нуждаят от различни формулировки. Направете избора си въз основа на вашата възраст и етап от живота.

Нашата фабрика

Shaanxi Milo Biotech Co., Ltd е глобална компания, ръководена от технически иновации и върховни услуги, професионалисти в областта на храненето, здравето и добавките. Нашата мисия е да облагодетелстваме нашите клиенти, като се започне от човешкото хранене, храненето на животните, до естествените растителни екстракти, естествени пигменти, витамини, аминокиселини и др.

сертификат

ЧЗВ

Въпрос: Защо веганите и вегетарианците трябва да обърнат специално внимание на витамин B12

О: Витамин B12 е от съществено значение за всеки, независимо от диетата му. Но тъй като витамин B12 се намира предимно в странични животински продукти, веганите и вегетарианците могат да бъдат особено изложени на риск от недостиг или дори дефицит на витамин B12. Ето защо често се препоръчва всеки, който следва диета, която ограничава тези храни, да допълва с витамин B12.

В: Какво ще кажете за страничните ефекти на витамин B Yellow Pee?

О: Жълтата урина е често срещан и безобиден страничен ефект от приема на рибофлавин (витамин B2), който често се среща във витамин B комплекс.5 Всъщност терминът „флавин“ идва от латинския термин „flavus“, което означава „ жълто."

Въпрос: Защо алкохолът е лош за приема на витамин B

О: Вероятно не е изненадващо, че алкохолът има отрицателен ефект върху това колко добре тялото ви използва витамини от група В. 4,7,11,15 Хроничният прием на алкохол може да повлияе на това колко добре тялото усвоява и използва витамини от група В, по-специално тиамин, ниацин, витамин В6 , и фолат.4,7,11,15 Въпреки че пиенето от време на време вероятно няма да има ефект, постоянното пиене дори за няколко седмици може да повлияе на статуса на витамин В. Тези витамини са наречени "основни" с причина. Всякакви липсващи количества за какъвто и да е период от време ще имат ефект върху физическото и психическото ни здраве.4,7,11,15

В: И така, кой е най-добрият витамин B комплекс за приемане?

О: Най-добрите витамини от B комплекс съдържат най-малко препоръчителните хранителни добавки (RDAs) за всичките осем B витамина и са проверени от организации на трети страни. Можете да намерите RDA, посочени на етикетите на добавките като дневна стойност. Обикновено можете също така да разберете дали добавката е била проверена от трета организация, като Фармакопея на САЩ (USP), като погледнете нейния етикет или уебсайта на продукта. Тези организации на трети страни често проверяват неща като чистота, сила и състав. Тъй като тези организации нямат дял в това дали продуктът се продава или не, те могат да бъдат по-обективни, когато става въпрос за чистотата и качеството на вашите витамини.

Въпрос: Кое е най-доброто време за прием на витамин В комплекс?

О: Витамините от група В са водоразтворими и лесно се усвояват, така че обикновено не е необходимо да ги приемате с храна, за да подпомогнете усвояването. Въпреки това, най-добре е да приемате всичките си витаминни добавки с храната, за да намалите вероятността от стомашно разстройство, да осигурите усвояването на други ключови хранителни вещества и да сте сигурни, че извличате максимума от вашите хранителни добавки

Въпрос: Кои храни са с високо съдържание на витамин В?

О: Консумирането на адекватни количества от осемте витамина B комплекс ви поставя на пътя към питателна диета. Някои най-добри източници на витамини от група В включват месо (особено черен дроб), морски дарове, домашни птици, яйца, млечни продукти, бобови растения, листни зеленчуци, семена и обогатени храни, като зърнена закуска и хранителна мая.

Въпрос: Добре ли е да приемате витамин B всеки ден?

О: Когато се приемат в подходящи дози, добавките с витамин B-12 обикновено се считат за безопасни. Въпреки че препоръчителната дневна доза витамин В-12 за възрастни е 2,4 микрограма, по-високите дози се оказаха безопасни. Вашето тяло абсорбира само толкова, колкото му е необходимо, а излишъкът преминава през урината. Бременните и кърмещите хора се нуждаят от по-високи количества витамини от група В, докато кърмачетата и децата се нуждаят от по-малко ( 33 ). Ако имате дефицит на витамини от група В, може да се наложи да ги допълвате с по-високи дози, за да се справите с дефицита.

Въпрос: Добре ли е да приемате B комплекс всеки ден?

О: Не можете да предозирате витамини от група В, те са водоразтворими, така че се уверете, че приемате добър витамин от група В и правете това всеки ден. Витаминът B Complex, който имаме, този B Complex сам по себе си има близо 300 mg в доза. 300 mg два пъти на ден биха били чудесна препоръка.

В: Може ли твърде много витамин B да бъде вредно?

О: Значителното превишаване на тази доза обаче може да причини заболяване. Като цяло симптомите на витаминна токсичност включват гадене, стомашно-чревни проблеми като запек и диария, косопад, обриви и увреждане на нервите. Наскоро беше открито, че приемането на високи дози добавки с витамин B6 значително намалява чувството на стрес, тревожност и депресия .

Въпрос: Какво причинява липсата на витамин В?

О: Може да сте изложени на риск от дефицит на витамин B, ако не включвате витамин B в диетата си или ако сте недохранени. Промените в стомашно-чревния тракт (поради операция на корема или заболяване на стомашно-чревния тракт) също могат да ви изложат на по-голям риск от дефицит на витамин В.

В: По-добре ли е да приемате B12 или B комплекс?

A: B12 е единичен витамин, докато B Complex е смес от няколко витамина B—включително B12. Въпреки че можете да приемате B12 отделно (и много хора на растителна основа го правят), най-добре е да ги приемате заедно, тъй като витамините работят синергично, за да поддържат енергията, метаболизма и синтеза на ДНК/РНК.

В: Трябва ли да спра приема на витамин B, ако урината е жълта?

О: Високите дози витамини могат да превърнат урината ви в ярък, почти неоново жълт цвят. Най-често срещаният виновник е витамин B2, известен също като рибофлавин, който се съдържа в повечето мултивитамини. Неоновият цвят на урината е просто безвреден знак, че приемате повече, отколкото тялото ви се нуждае, и излишъкът се смесва с урината ви.

В: Мога ли да приемам витамин D и B12 заедно?

О: Някои комбинации трябва да се избягват, дори и да не са проблематични по своята същност. Например, въпреки че е безопасно да се приема витамин D с витамин B12, това не е препоръчително, казва д-р Виргилио Санчес, сертифициран лекар по семейна медицина в Conviva Care Center в Маями, Флорида. Както вече обсъдихме, основната разлика е че B комплексът съдържа всичките осем витамина B, докато B12 е само един от тях. И двете добавки обаче могат да се използват за поддържане на цялостното здраве и енергия.

Въпрос: Можете ли да приемате витамин B и D заедно?

О: Ако трябва да допълните диетата си с витаминни хапчета, не се притеснявайте да комбинирате витамин D и B комплекс, тъй като токсичността е рядка. Въпреки че някои витамини реагират един с друг, витамин D и B комплексът не реагират. Следователно можете да приемате и двата витамина заедно.

В: Може ли В-комплексът да причини наддаване на тегло?

О: Не, приемът на витамин В комплекс не ви кара да наддавате на нежелано тегло. Приемът на добавки или инжекции с витамин В12 помага за загуба на тегло, а не за увеличаване на теглото. Добавянето на витамини от В комплекс към ежедневната диета ви помага да си възвърнете мускулната сила и мускулна маса. Не е същото като наддаване на тегло.

Въпрос: Какво се случва с тялото ви, когато приемате витамин B комплекс всеки ден?

О: Като градивни елементи на здраво тяло, витамините от група В имат пряко въздействие върху вашите енергийни нива, мозъчната функция и клетъчния метаболизъм. Витамин B комплекс може да помогне за предотвратяване на инфекции и да помогне за поддържане или насърчаване на: здравето на клетките. растеж на червени кръвни клетки.

Въпрос: Какво се случва, ако B12 е твърде висок?

О: Може да получите чести главоболия, ако нивата на витамин B12 са твърде високи. Повишените нива на този витамин могат също да причинят стомашно-чревни проблеми като диария, гадене и повръщане. Може да се почувствате уморени и слаби. Високите количества витамин B12 също могат да ви накарат да почувствате, че ръцете и краката ви изтръпват.

Въпрос: Може ли твърде много витамин B да навреди на бъбреците ви?

A: При пациенти с диабет с напреднало бъбречно заболяване високите дневни дози витамини от група В (фолиева киселина, В6 и В12) са установили в едно проучване, че влошават бъбречната функция и удвояват риска от инфаркт, инсулт и смърт (вижте раздела Предупреждения на Б Преглед на витамини за повече информация).

Въпрос: Колко витамин В на ден е безопасно?

О: Въпреки че дози до 2,000 mcg витамин B12 се считат за безопасни, най-добре е да говорите с лекар, за да разберете дали е необходим прием на добавка. Повечето хора могат да задоволят нуждите си от B12 чрез богата на хранителни вещества диета. Витамин B12 се счита за важен микроелемент за мозъка и нервната система и често се използва при тревожност. Помага да се осигури нормална функция на вашите нерви, което може да помогне в борбата с физическите симптоми на тревожност.

В: Витамин В12 кара ли ви да пикаете повече?

О: Витаминната токсичност има широк спектър от симптоми и често може да остане незабелязана. Бъбреците често изхвърлят излишния B12, което придава на урината ярко жълт цвят. Някои хора обаче изпитват често уриниране, гадене, повръщане, умора, главоболие и мускулна слабост.

Ние сме добре известни като един от водещите производители и доставчици на витамин В в Китай. Моля, бъдете сигурни, че купувате или продавате на едро висококачествен витамин b за продажба тук от нашата фабрика. Предлагат се добро обслужване и конкурентна цена.